לרדת במשקל על ידי חזרה על תמונות

תיאוריית הקוגניציה המקובעת טוענת שהמוח מגיב לתמונות של אוכל כאילו האדם באמת אוכל אותו. חוקרים מאוניברסיטת אורהוס מצאו שצפייה חוזרת בתמונות של אותו מזון יכולה להפחית את החשק לאכול אותו, וכך אולי לעזור בשליטה בתיאבון ואף בתהליך הירידה במשקל. לפי המחקר, חשיפה ויזואלית בלבד יכולה לעורר תחושת שובע, במיוחד בעידן של רשתות חברתיות שמלאות בתמונות אוכל. ההשפעה תלויה במספר החזרות על התמונה – לא בצבע או בטעם המזון.תיאוריית הקוגניציה המקובעת טוענת שהמוח מגיב לתמונות של אוכל כאילו האדם באמת אוכל אותו. חוקרים מאוניברסיטת אורהוס מצאו שצפייה חוזרת בתמונות של אותו מזון יכולה להפחית את החשק לאכול אותו, וכך אולי לעזור בשליטה בתיאבון ואף בתהליך הירידה במשקל. לפי המחקר, חשיפה ויזואלית בלבד יכולה לעורר תחושת שובע, במיוחד בעידן של רשתות חברתיות שמלאות בתמונות אוכל. ההשפעה תלויה במספר החזרות על התמונה – לא בצבע או בטעם המזון.תיאוריית הקוגניציה המקובעת טוענת שהמוח מגיב לתמונות של אוכל כאילו האדם באמת אוכל אותו. חוקרים מאוניברסיטת אורהוס מצאו שצפייה חוזרת בתמונות של אותו מזון יכולה להפחית את החשק לאכול אותו, וכך אולי לעזור בשליטה בתיאבון ואף בתהליך הירידה במשקל. לפי המחקר, חשיפה ויזואלית בלבד יכולה לעורר תחושת שובע, במיוחד בעידן של רשתות חברתיות שמלאות בתמונות אוכל. ההשפעה תלויה במספר החזרות על התמונה – לא בצבע או בטעם המזון. דוגמה: סקור את התמונה 30 פעמים

article FUTURA le 28 mai 2023 écrit par Claire Maniere , journaliste

1.      Andersen, T., Byrne, D. V., & Wang, Q. J. (2022). Repeated visual exposure to food reduces desire to consume: A test of grounded cognition theory. Appetite.DOI : https://doi.org/10.1016/j.appet.2022.105774

2.      Larson, J. S., & Kamil, A. C. (2009). Visual exposure to food can affect subsequent eating behavior. Appetite, 53(3), 496-499.

3.      Morewedge, C. K., Huh, Y. E., & Vosgerau, J. (2010). Thought for food: Imagined consumption reduces actual consumption. Science, 330(6010), 1530–1533.DOI : https://doi.org/10.1126/science.1195701

Barsalou, L. W. (2008). Grounded cognition. Annual Review of Psychology, 59, 617–645.

·                                 Werle, C., et al. (2020). L'influence des indices visuels alimentaires sur le comportement alimentaire : une méta-analyse. Appétit .

·                                 Lebreton, M., et al. (2020). Corrélats neuronaux de l'imagerie alimentaire et de l'envie : une revue systématique. NeuroImage .

·                                 Casasanto, D. (2011). Cognition ancrée : un aperçu. Revue psychologique .