ARTHROSE RHUMATOLOGIE PNEUMOLOGIE GASTRO ENTEROLOGIE ENDOCRINOLOGIE

ARTHROSE. RHUMATOLOGIE

Les régimes alimentaires stricts (sans gluten, sans produits laitiers). regime segnalet

Des jus de légumes spécifiques (céleri, etc.).

L'application de cataplasmes divers (argile, chou).

La consommation de collagène ou de silicium organique.

Pour la plupart de ces approches, bien que pouvant s'inscrire dans une hygiène de vie saine, les preuves scientifiques de leur efficacité spécifique sur l'arthrose sont faibles ou inexistantes.

Approches Alternatives avec un Rationnel Scientifique

Voici une analyse détaillée des traitements alternatifs, naturels et orthomoléculaires qui ont fait l'objet d'études scientifiques, avec une indication de leur efficacité et des références.

1. Suppléments Nutritionnels et Phytothérapie

a) Glucosamine et Chondroïtine

C’est un mélange beaucoup utilisé en parapharmacie

Efficacité quantifiée : Les résultats des études sont très hétérogènes. Une revue systématique de la collaboration Cochrane (l'une des références en matière d'analyse de données médicales) a conclu que la chondroïtine pourrait entraîner une légère réduction de la douleur à court terme.

Une analyse a montré que 53 personnes sur 100 prenant de la chondroïtine ressentaient une réduction de la douleur au genou, contre 47 sur 100 sous placebo (soit une différence absolue de 6%).

Concernant la glucosamine, les études de haute qualité montrent une amélioration de la douleur similaire à celle d'un placebo. L'effet observé dans certaines études pourrait être dû à un effet placebo ou à la qualité variable des compléments.

Références :

Glucosamine, chondroitin sulfate, and the two in combination for painful knee osteoarthritis

DO Clegg, DJ Reda, CL Harris, MA Klein… - … England Journal of …, 2006 - Mass Medical Soc

… La glucosamine et le sulfate de chondroïtine sont utilisés dans le traitement de l'arthrose.
L'étude GAIT (Glucosamine/chondroïtin Arthritis Intervention Trial), une étude multicentrique en …

Glucosamine and chondroitin for treatment of osteoarthritis: a systematic quality assessment and meta-analysis

TE McAlindon, MP LaValley, JP Gulin, DT Felson - Jama, 2000 - jamanetwork.com

… for clinical trials of glucosamine or chondroitin compounds using electronic searches of
MEDLINE (from 1966 to June 1999) and the Cochrane Controlled Trials Register. Osteoarthritis, …

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[HTML] nejm.org

Glucosamine, chondroitin sulfate, and the two in combination for painful knee osteoarthritis

DO Clegg, DJ Reda, CL Harris, MA Klein… - … England Journal of …, 2006 - Mass Medical Soc

… How should our results affect the treatment of symptomatic osteoarthritis of the knee? Our
finding that the combination of glucosamine and chondroitin sulfate may have some efficacy in …

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[PDF] bmj.com

Effects of glucosamine, chondroitin, or placebo in patients with osteoarthritis of hip or knee: network meta-analysis

S Wandel, P Jüni, B Tendal, E Nüesch, PM Villiger… - Bmj, 2010 - bmj.com

… patients with osteoarthritis of the knee or hip that compared glucosamine, chondroitin, or …
−0.7 to−0.1 cm) for glucosamine,−0.3 cm (−0.7 to 0.0 cm) for chondroitin, and −0.5 cm (−0.9 to …

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[HTML] sciencedirect.com

[HTML] What is the current status of chondroitin sulfate and glucosamine for the treatment of knee osteoarthritis?

Y Henrotin, M Marty, A Mobasheri - Maturitas, 2014 - Elsevier

… Chondroitin sulfate and glucosamine sulfate exert beneficial … , all of which are involved in
osteoarthritis (OA). They increase … effect of chondroitin sulfate and glucosamine sulfate on pain …

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[HTML] nih.gov

Effect of glucosamine or chondroitin sulfate on the osteoarthritis progression: a meta-analysis

YH Lee, JH Woo, SJ Choi, JD Ji, GG Song - Rheumatology international, 2010 - Springer

… of daily glucosamine sulfate and chondroitin sulfate in patients with knee osteoarthritis (OA). …
of long-term daily glucosamine sulfate and chondroitin sulfate on joint space narrowing (JSN…

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[PDF] jamanetwork.com

Structural and symptomatic efficacy of glucosamine and chondroitin in knee osteoarthritis: a comprehensive meta-analysis

F Richy, O Bruyere, O Ethgen, M Cucherat… - Archives of internal …, 2003 - jamanetwork.com

… In accordance with our results, it can be definitively stated that the oral administration of
glucosamine or chondroitin decreases the symptoms of osteoarthritis. The tolerance of the 2 …

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[PDF] nih.gov

The effect of glucosamine and/or chondroitin sulfate on the progression of knee osteoarthritis: a report from the glucosamine/chondroitin arthritis intervention trial

AD Sawitzke, H Shi, MF Finco… - … : Official Journal of …, 2008 - Wiley Online Library

… Osteoarthritis (OA) of the knee causes significant morbidity and current medical treatment is
… This study was undertaken to evaluate the effect of glucosamine and chondroitin sulfate (CS)…

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[PDF] uliege.be

Glucosamine and chondroitin sulfate as therapeutic agents for knee and hip osteoarthritis

O Bruyere, JY Reginster - Drugs & aging, 2007 - Springer

… of the effect of glucosamine salts and chondroitin sulfate … trials of the use of glucosamine
and chondroitin sulfate in OA, … relating to whether glucosamine and chondroitin sulfate can

Singh JA, et al. Chondroitin for osteoarthritis. Cochrane Database of Systematic Reviews 2015, Issue 1. Art. No.: CD005614.

Towheed TE, et al. Glucosamine therapy for treating osteoarthritis. Cochrane Database of Systematic Reviews 2005, Issue 2. Art. No.: CD002946.

[PDF] Chondroitin sulfate concentration and protein-polysaccharide composition of articular cartilage in osteoarthritis

AJ Bollet, JR Handy, BC Sturgill - The Journal of Clinical Investigation, 1963 - jci.org

… fibrillar osteoarthritic cartilage, and Kuhn and Leppelmann (5) showed a fall in galactosamine
and glucosamine concentration of femoral articular cartilage in individuals with "arthrosis …

b) Curcuma (Curcumine)

La curcumine est le principe actif du curcuma, reconnu pour ses puissantes propriétés anti-inflammatoires.

Efficacité quantifiée : Une méta-analyse a montré que les extraits de curcuma étaient plus efficaces qu'un placebo pour la gestion de la douleur dans l'arthrose du genou.

Les patients traités avec de la curcumine ont rapporté une diminution de la douleur sur l'échelle visuelle analogique (EVA) et une amélioration du score de fonction WOMAC (un questionnaire évaluant la douleur, la raideur et la fonction). L'effet antalgique est parfois comparé à celui de l'ibuprofène, bien que souvent légèrement inférieur, mais avec un meilleur profil de tolérance gastro-intestinale.

Références :

Daily JW, et al. Efficacy of Turmeric Extracts and Curcumin for Alleviating the Symptoms of Joint Arthritis: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Clinical Trials. Journal of Medicinal Food. 2016;19(8):717-729.

Efficacy and Safety of Curcumin and Curcuma longa Extract in the Treatment of Arthritis: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trial.

Zeng L, Yang T, Yang K, Yu G, Li J, Xiang W, Chen H. Front Immunol. 2022 Jul 22;13:891822. doi: 10.3389/fimmu.2022.891822. eCollection 2022. PMID: 35935936

In general, Curcumin and Curcuma longa Extract showed safety in all studies and improved the severity of inflammation and pain levels in these arthritis patients. ...CONCLUSION: Curcumin and Curcuma longa Extract may improve symptoms and inflammation levels i …

Effect of curcumin on rheumatoid arthritis: a systematic review and meta-analysis.

Kou H, Huang L, Jin M, He Q, Zhang R, Ma J. Front Immunol. 2023 May 31;14:1121655. doi: 10.3389/fimmu.2023.1121655. eCollection 2023. PMID: 37325651 Free PMC article.

OBJECTIVE: The aim of this study is to evaluate the effectiveness and safety of curcumin in rheumatoid arthritis patients. METHODS: A computerized search from PubMed, Embase, Cochrane Library, and Web of Science databases was performed until 3 March 2023.

Efficacy of Turmeric Extracts and Curcumin for Alleviating the Symptoms of Joint Arthritis: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Clinical Trials.

Daily JW, Yang M, Park S. J Med Food. 2016 Aug;19(8):717-29. doi: 10.1089/jmf.2016.3705. PMID: 27533649 Free PMC article.

We systemically evaluated all RCTs of turmeric extracts and curcumin for treating arthritis symptoms to elucidate the efficacy of curcuma for alleviating the symptoms of arthritis.

Curcumin: A Review of Its Effects on Human Health.

Hewlings SJ, Kalman DS. Foods. 2017 Oct 22;6(10):92. doi: 10.3390/foods6100092. PMID: 29065496 Free PMC article. Review.

Turmeric, a spice that has long been recognized for its medicinal properties, has received interest from both the medical/scientific world and from culinary enthusiasts, as it is the major source of the polyphenol curcumin. It aids in the management of oxidative and inflam …

The antioxidants curcumin and quercetin inhibit inflammatory processes associated with arthritis

JK Jackson, T Higo, WL Hunter, HM Burt - Inflammation Research, 2006 - Springer

… arthritis affecting synovial joints are crystal-induced arthritis … -arthritic activity in various animal
models of arthritis leading … may have potential as an anti-arthritic agent in humans [19, 20]. …

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Mechanism of antiinflammatory actions of curcumine and boswellic acids

HPT Ammon, H Safayhi, T Mack, J Sabieraj - Journal of …, 1993 - Elsevier

… Curcumine from Curcuma longa and the gum resin of Boswellia … Curcumine inhibited the
5-lipoxygenase activity in rat … In a cell free peroxidation system curcumine exerted strong …

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[PDF] univ-setif.dz

Etude de l'effet de la curcumine sur le stress oxydant et sur l'inflammation: Application à l'arthrite rhumatoide induite par le collgène II chez le rat

B Seghira - 2020 - dspace.univ-setif.dz

… citrullinés Albumine de serum bovin B-cell activation factor Collagène II Catalase
Tétrachlorométhane protéine cyclique citrullinée Cellules dendritiques Collagen induction arthritis …

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[PDF] researchgate.net

Experimental and clinical reports on anti‐inflammatory, antioxidant, and immunomodulatory effects of Curcuma longa and curcumin, an updated and comprehensive …

A Memarzia, MR Khazdair, S Behrouz… - …, 2021 - Wiley Online Library

… longa (30, 60, and 110 mg/kg) decreased arthritic score dose-dependently … longa showed
a preventing effect in arthritis by its anti-… In rats with Freund's adjuvant-induced arthritis, oral …

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[HTML] mdpi.com

[HTML] Is curcumine useful in the treatment and prevention of the tendinopathy and myotendinous junction injury? A Scoping Review

A Córdova, F Drobnic, D Noriega-González… - Nutrients, 2023 - mdpi.com

… On the other hand, tendon pathologies can be the first clinical sign in various metabolic
diseases, such as gouty arthritis and hypercholesterolemia. These pathologies present a high …

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[PDF] umich.edu

Evidence of effectiveness of herbal medicinal products in the treatment of arthritis

M Cameron, JJ Gagnier, CV Little… - Phytotherapy …, 2009 - Wiley Online Library

… Herbal medicinal products (HMPs) are used in a variety of oral and topical forms for the
treatment of osteoarthritis. The aim of this study was to update a previous systematic review …

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c) Harpagophytum (Griffe du Diable)

On est dans les plantes traditionnelles, souvent utilisées par les guérisseurs et qui sont finalement reconnues par la société scientifique

Cette plante est traditionnellement utilisée pour ses vertus anti-inflammatoires et analgésiques.

Efficacité quantifiée : L'Agence Européenne des Médicaments (EMA) reconnaît son "usage traditionnel" pour le soulagement des douleurs articulaires mineures.

Une étude clinique a montré une baisse significative des scores de douleur chez les patients souffrant d'arthrose. Une autre étude a rapporté une réduction de 25% à 45% de la douleur et une amélioration de la mobilité après 8 semaines de traitement.

Références :

Chantre P, et al. Efficacy and tolerance of Harpagophytum procumbens versus diacerhein in treatment of osteoarthritis. Phytomedicine. 2000;7(3):177-183.

European Medicines Agency. Community herbal monograph on Harpagophytum procumbens DC. and/or Harpagophytum zeyheri Decne., radix. (2016).

d) Insaponifiables d'Avocat et de Soja (ASU)

Ce sont des extraits d'huiles d'avocat et de soja qui agiraient en protégeant le cartilage (chondroprotection).

Efficacité quantifiée : Les ASU ont montré une efficacité pour réduire la douleur et la raideur, et pourraient ralentir la progression de la maladie (réduction du pincement de l'interligne articulaire).

Une revue Cochrane a conclu que les ASU ont un effet bénéfique sur les symptômes de l'arthrose du genou et de la hanche. Ils permettent souvent de réduire le recours aux Anti-Inflammatoires Non Stéroïdiens (AINS). Les effets apparaissent généralement après plusieurs semaines de traitement (2 à 3 mois).

Références :

Little CV, et al. Herbal therapy for treating osteoarthritis. Cochrane Database of Systematic Reviews 2001, Issue 1. Art. No.: CD002947. (Cette revue inclut les ASU).

Maheu E, et al. Symptomatic efficacy of avocado/soybean unsaponifiables in the treatment of osteoarthritis of the knee and hip: a prospective, randomized, double-blind, placebo-controlled, multicenter clinical trial with a six-month treatment period and a two-month followup demonstrating a persistent effect. Arthritis Rheum. 1998;41(1):81-91.

2. Médecine Orthomoléculaire

La médecine orthomoléculaire vise à optimiser la santé en fournissant des quantités optimales de substances naturelles au corps. Dans le contexte de l'arthrose, cela se concentre souvent sur :

Vitamines et Minéraux :

Vitamine D : Une carence en vitamine D est associée à une progression de l'arthrose. La supplémentation est recommandée en cas de déficit avéré, mais son effet direct sur la réduction des symptômes reste débattu.

Vitamine C : Essentielle à la synthèse du collagène, un composant clé du cartilage. Une alimentation riche en vitamine C est bénéfique, mais l'efficacité de fortes doses en supplémentation n'est pas clairement établie.

Soufre (MSM - Méthylsulfonylméthane) : Le soufre est un élément important du cartilage. Des études suggèrent que le MSM peut réduire modérément la douleur et améliorer la fonction articulaire, mais des recherches de plus grande ampleur sont nécessaires.

3. Approches Physiques et Corps-Esprit

Acupuncture

Cette pratique de la médecine traditionnelle chinoise consiste à insérer de fines aiguilles en des points spécifiques du corps.

Efficacité quantifiée : De nombreuses études et méta-analyses ont validé son efficacité, surtout pour l'arthrose du genou.

Une méta-analyse publiée dans The Journal of Bone and Joint Surgery a conclu que, comparée à une acupuncture simulée ou à l'absence de traitement, l'acupuncture réelle apporte une amélioration statistiquement significative de la douleur et de la fonction à court terme (jusqu'à 13 semaines). L'amélioration de la fonction peut persister à plus long terme (26 semaines).

Références :

Lin X, et al. The effects of acupuncture on chronic knee pain due to osteoarthritis: a meta-analysis. J Bone Joint Surg Am. 2016;98(18):1578-85.

Conclusion

Il existe de nombreuses approches alternatives pour gérer les symptômes de l'arthrose. Certaines, comme la curcumine, les ASU et l'acupuncture, bénéficient de preuves scientifiques solides concernant leur efficacité sur la douleur et la fonction articulaire. D'autres, comme la glucosamine/chondroïtine et l'harpagophytum, présentent des résultats plus modestes ou mitigés, mais peuvent être bénéfiques pour certains individus.

Tableau synthèse

Piste

Ce que disent les essais

Solidité

Réf. clés

Signal témoignages réseaux*

Curcuma/curcuminoïdes (seul ou combiné)

↓ douleur WOMAC vs placebo; effet proche des AINS dans certaines analyses; combinaisons (curcuma+AINS ou curcuma+boswellia) parfois supérieures aux monothérapies.

Modérée (plusieurs RCTs, mais hétérogénéité et risque de biais; certitude souvent faible à très faible).

NMA & SR 2024–2025. PMC+1 ScienceDirect BioMed Central

Fort (très fréquent sur YouTube, Facebook groupes “arthrose”, Reddit)

Boswellia serrata (AKBA/Aflapin, etc.)

Améliore douleur/raideur/fonction vs placebo; quelques essais suggèrent supériorité de certains extraits standardisés.

Modérée (meta-analyses, RCTs; qualité variable).

Yu 2020 méta-analyse; revues 2023–2025; RCTs récentes. PMCWiley Online Library ScienceDirect NHRI -

Fort

Collagène (peptides, UC-II non dénaturé)

Peptides : amélioration douleur/fonction vs placebo; UC-II : résultats prometteurs (douleur/fonction), mais peu d’essais indépendants.

Faible → Modérée (biais industriels possibles).

Méta-analyses 2023–2024; revues UC-II 2024–2025. PMC+1 PubMed Oarsi Journal

Fort

ASU (avocat-soja insaponifiables)

Données suggérant bénéfice symptomatique (genou/hanche); ralentissement structurel hypothétique.

Faible → Modérée (littérature plus ancienne, hétérogène).

Revues/méta plus anciennes. PMC

Glucosamine + chondroïtine

Résultats mitigés (effet modeste/inconstant sur la douleur; dépend de la qualité, forme sulfate, dose 1 500 mg, durée ≥3 mois).

Modérée (grandes revues contradictoires).

Cochrane/analyses de réseau. PMC

Fort

MSM

Petits essais : ↓ douleur/raideur; données limitées.

Faible.

Revues récentes. Frontiers

Modéré

SAM-e

Aussi efficace que certains AINS dans études anciennes; preuves hétérogènes.

Faible → Modérée.

Revues cliniques. PMC

Modéré

Oméga-3

Bénéfices nets surtout en polyarthrite; en OA : effet anti-inflammatoire possible mais modeste.

Faible pour OA.

Revues générales. Health

Modéré

Vitamine D

Pas d’effet systématique sur la douleur OA (hors carence).

Modérée (essais négatifs répétés).

Revues essais. PubMed

Faible

Capsaïcine topique 0,025–0,075 %

↓ douleur à court terme (≤3 mois) vs placebo; brûlures locales fréquentes.

Modérée (SR/Méta).

2024 méta-analyse + reviews. PubMed Wiley Online Library ResearchGate

Modéré

Acupuncture (et électro-/laser)

Résultats partagés : plusieurs méta-analyses favorables à court terme, d’autres vs sham non concluantes; bénéfice modeste et hétérogène.

Faible → Modérée.

SR 2021–2024; essais sham. PMC+1 SpringerLink American Journal of Medicine

Fort (communauté très active)

PRP intra-articulaire (≠ “naturel” mais biologique autologue)

À ≥6–12 mois, souvent > acide hyaluronique et corticoïdes pour douleur/fonction; composition (LP-PRP vs LR-PRP, activation, concentration plaquettaire) influence l’efficacité; complications > placebo mais globalement bien toléré.

Modérée → Élevée (multiples méta-analyses 2021–2025, dont NMA).

SR/NMA récentes. PMC+1PubMed BioMed Central ScienceDirect

Fort

Prolothérapie (dextrose)

Quelques RCTs avec amélioration douleur/fonction vs contrôles; données limitées, hétérogènes.

Faible.

SR/essais. PMC

Médicaments “repurposed”

Duloxétine : bénéfice modeste sur douleur/fonction (knee OA), utile si douleur neuropathique/centrale. Metformine : données observationnelles sur ralentissement progression (pas d’essai concluant). Doxycycline : petits effets structuraux, peu de bénéfice symptomatique.

Duloxétine : Modérée ; Metformine/Doxycycline : Faible.

Duloxétine/Metformine/Doxycycline. PLOS+1 The Lancet

Témoignages faibles (peu de récits ciblés OA)

*Signal témoignages réseaux = lecture qualitative (fréquence/enthousiasme des posts) — pas un pourcentage fiable.

Doses/pratiques usuelles (à titre informatif, hors contre-indications et interactions)

Curcuminoïdes (standardisés, avec pipérine) : 500–1 000 mg 2×/j (souvent 8–12 semaines; formes “haute biodisponibilité” = doses plus faibles). PMC
Boswellia (standardisé en AKBA, ex. 30–40 % ou extraits brevetés) : 100–250 mg 2–3×/j selon produit utilisé. Wiley Online Library
Collagène peptides : 5–10 g/j; UC-II : 40 mg/j. PMC +1
ASU : 300 mg/j. PMC
Glucosamine sulfate 1 500 mg/j ± Chondroïtine 800–1 200 mg/j pendant ≥3 mois. PMC
MSM : 1,5–3 g/j (données limitées). Frontiers
SAM-e : 400–1 200 mg/j (données anciennes, prudence interactions). PMC
Capsaïcine topique 0,025–0,075 % 3–4×/j (4–12 sem., possible brûlure locale). PubMed
PRP : 1–3 injections, espacement 2–4 sem.; LP-PRP souvent > LR-PRP; haut titre plaquettaire plus efficace. BioMed Central PubMed
Duloxétine : 30→60 mg/j si profil douleur neuropathique/centrale. PLOS

Points clés à retenir

Les plantes/suppléments les mieux étayés pour les symptômes d’arthrose restent curcuma, boswellia, collagène (peptides/UC-II), capsaïcine topique — effets modestes mais réels chez une partie des patients. PMC +2PMC+2 PubMed
PRP est la thérapie injectable “biologique” la plus prometteuse sur 6–12 mois, souvent supérieure à l’acide hyaluronique/corticoïdes, mais le protocole (leucocytes, activation, concentration) compte et augmente le coût; effets indésirables plus fréquents que placebo mais généralement non graves. PMC+1 PubMed ScienceDirect
Glucosamine/chondroïtine : résultats mitigés (effets faibles/inconstants). PMC
Repurposing : duloxétine utile quand la composante neuropathique/centrale est marquée; metformine/doxycycline ne sont pas prêts pour une recommandation clinique de routine en OA. PLOS +1 The Lancet
Le “bruit positif” sur les réseaux est très fort pour curcuma, boswellia, collagène, acupuncture et PRP — mais ces récits sont non contrôlés et sujets à biais (sélection, placebo, survivorship). Je ne fournis donc pas de “% de succès réseaux” non vérifiable.

Références phares (sélection)

Curcuma/curcuminoïdes : SR/NMA 2022–2025 (BMC Complement Med, Front Immunol). PMC ScienceDirect BioMed Central
Boswellia : méta-analyse 2020 & revues 2023–2025; RCTs d’extraits standardisés. PMC +1 Wiley Online Library
Collagène/UC-II : méta-analyses 2023–2024; revues 2024–2025. PMC +1 PubMed
Capsaïcine topique : SR/méta 2024. PubMed
Acupuncture : revues contradictoires 2021–2024 (effet modeste, hétérogène). PMC +1 American Journal of Medicine
PRP : synthèses 2023–2025 (incluant NMA et analyses par formulation). PMC +1 PubMed
Glucosamine/chondroïtine : grandes revues/méta (effet modeste/inconstant). PMC

Voici un résumé des traitements alternatifs de l’arthrose, issus des réseaux sociaux, articles et textes scientifiques, incluant les approches naturelles, orthomoléculaires et de repurposing, avec leurs témoignages, avis scientifiques et références associées :

1. Médecine Orthomoléculaire (vitamines, micronutriments)

Traitements proposés : Utilisation de vitamines et micronutriments (ex. vitamine D, antioxydants).
Témoignages sociaux : Plusieurs patients rapportent une amélioration subjective de la douleur et de la mobilité.
Avis scientifique : La médecine orthomoléculaire est sujette à débat. Certains micronutriments peuvent contribuer à un meilleur état général, mais il n’y a pas encore de preuve solide d’une efficacité spécifique sur la guérison de l’arthrose.
Références : Un article critique présente cette approche comme une promesse encore insuffisamment validée, parfois classée comme pseudo-science 2

2. Harpagophytum (plante médicinale)

Traitement proposé : Utilisation d’harpagophytum (jusqu’à 2g/jour) en compléments.
Témoignages sociaux : Nombreux retours positifs sur la réduction de la douleur.
Avis scientifique : Plusieurs études ont montré une efficacité comparable aux anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) pour la diminution de la douleur et de l’inflammation.
Références : Efficacité scientifiquement reconnue pour la douleur, mais pas une guérison complète 8

3. Compléments comme glucosamine et chondroïtine

Traitements proposés : Utilisation de ces compléments pour améliorer la santé du cartilage.
Témoignages sociaux : Mélange de retours positifs et sceptiques.
Avis scientifique : Plusieurs études financées par le gouvernement n’ont pas montré de bénéfice significatif par rapport au placebo, ce qui remet en cause leur efficacité réelle.
Références : Études critiques qui ne confirment pas d’effet important 7

4. Resvératrol oral

Traitement proposé : Antioxydant naturel avec potentiel anti-inflammatoire.
Témoignages sociaux : Quelques témoignages encourageants, mais peu nombreux.
Avis scientifique : Essais cliniques n’ont pas confirmé une réduction significative de la douleur au genou arthrosique.
Références : Étude clinique négative sur l’efficacité du resvératrol oral 6

5. Traitement cellulaire - Cartistem® (cellules souches)

Traitement proposé : Injection de cellules souches mésenchymateuses pour régénérer le cartilage.
Témoignages sociaux : Témoignages très positifs dans des groupes spécialisés, avec amélioration notable des symptômes.
Avis scientifique : Étude clinique sur 128 patients avec arthrose sévère a montré une efficacité clinique prometteuse, mais reste à confirmer par des essais plus larges.
Références : Étude clinique publiée sur Cartistem® 1

6. Repurposing de médicaments / autres approches innovantes

Traitements proposés : Recherche de nouveaux usages pour des médicaments existants.
Témoignages sociaux : Peu de données grand public, surtout dans des milieux spécialisés.
Avis scientifique : Projet OLYMPIC2024 et autres initiatives visent à mieux classer les patients arthrosiques pour adapter les traitements, mais pas encore de solution alternative validée largement.
Références : Projet de recherche en cours 4

Synthèse

Les traitements naturels comme l’harpagophytum ont une base scientifique modérée et des témoignages positifs fréquents.
Les compléments classiques (glucosamine, chondroïtine) ne sont pas scientifiquement validés malgré leur popularité.
Les approches orthomoléculaires restent controversées et nécessitent davantage d’études.
Les traitements innovants comme les cellules souches (Cartistem®) montrent une réelle promesse clinique, mais sont encore en phase de validation.
Certains antioxydants comme le resvératrol n’ont pas montré d’efficacité probante.
Le repurposing et la médecine personnalisée de l’arthrose sont des axes de recherche à suivre.

Si vous souhaitez des références précises d’articles scientifiques ou un résumé plus détaillé sur un de ces traitements, je peux vous fournir cela également.

Références principales utilisées :

Étude Cartistem® (cellules souches) : 1
Médecine orthomoléculaire : 2
Compléments glucosamine/chondroïtine : 7
Harpagophytum : 8
Resvératrol : 6
Projet OLYMPIC2024 (repurposing, catégorisation) : 4

Homéopathie, phytothérapie, acupuncture

Utilisation fréquente sur les réseaux sociaux par les patients en complément des traitements classiques. Une enquête canadienne (2000-2001) montrait mésothérapie (15%), acupuncture (6%), phytothérapie (5%) et homéopathie (5%) chez plus de 10 000 seniors.
Avis scientifique : aucune preuve solide de l’efficacité de l’homéopathie pour soulager l’arthrose. Ces médecines sont considérées comme complémentaires, non substitutives.
Référence : Arthrolink, 2019

Plantes naturelles spécifiques

Curcuma (curcumine) utilisé pour ses propriétés anti-inflammatoires, avec études montrant qu’environ 1g/j peut soulager les douleurs articulaires.
Cassis riche en flavonoïdes, anthocyanes avec propriétés anti-inflammatoires.
Ortie dioïque (feuilles) soulage douleurs et inflammation.
Écorce de saule blanc contenant salicine (anti-inflammatoire naturel).
Reine des prés riche en acide salicylique.
Arnica (application locale) pour douleurs musculaires et articulaires.
Argile verte utilisée pour ses effets anti-inflammatoires et décontractants.
Avis scientifique : plusieurs études soutiennent l’efficacité anti-inflammatoire de ces plantes, mais les preuves cliniques restent souvent limitées ou complémentaires aux traitements classiques.
Références : Labhra, Vidal, Cap Retraite 2025

Orthomoléculaire

Compléments à base de collagène font l’objet de nombreuses recommandations sur les réseaux mais avis scientifique mitigé, preuves d’efficacité encore limitées.
Silicium organique aussi proposé, sans preuves claires.
Référence : Inserm, Que Choisir 2024-2025

Bio-thérapie et thérapie cellulaire (repurposing)

"Bio-infiltration" de cellules souches issues du tissu adipeux : étude clinique sur 86 patients avec résultats prometteurs (diminution de la douleur, début de repousse cartilagineuse), sans effets secondaires majeurs.
Traitements innovants injectables (gel à base d'acide hyaluronique modifié, analogues du GLP-1) sont en cours d’investigation.
Essais cliniques sont en cours pour ces biothérapies et modulateurs de l'inflammation.
Références : CHRU Montpellier, AP-HM, Inserm, études françaises et européennes récentes

Autres traitements alternatifs mentionnés dans les réseaux sociaux

Acupuncture et auriculothérapie avec témoignages positifs sur la douleur.
Micro-immunothérapie pour modulation du système immunitaire et inflammation.
Appareils laser et champs magnétiques pulsés, surtout pour genoux et mains, avec études cliniques limitées mais encourageantes.
Cures thermales, massages, exercices et physiothérapie sont souvent recommandés pour améliorer qualité de vie et mobilité.
Référence : Alternative Santé 2023, Arthrolink 2017

Synthèse des proportions et avis

Témoignages positifs observés surtout pour les plantes naturelles (curcuma, harpagophytum, saule blanc), bio-thérapies (cellules souches) et acupuncture.
Les preuves scientifiques solides restent limitées pour homéopathie, compléments alimentaires orthomoléculaires (collagène, silicium) mais sont plus prometteuses pour la thérapie cellulaire et les traitements innovants injectables.
La plupart des traitements alternatifs sont complémentaires aux traitements classiques, pas substitutifs.

Si besoin, je peux fournir des extraits d’articles ou préciser certaines approches.

Curcuma (Curcumine)

Méta-analyse de 8 ECR avec des doses d'environ 1000 mg/j de curcumine montre une réduction significative de la douleur et des scores fonctionnels par rapport au placebo, avec un effet comparable aux médicaments antalgiques. Les études ont une qualité modérée, échantillons modestes (45-124 patients).
Référence : J Med Food, 2016

Harpagophytum (Griffe du diable)

ECR randomisé, double aveugle vs diacérhéine chez 122 patients avec arthrose de hanche/genou. Résultats : harpagophytum aussi efficace pour la douleur, la fonction, avec moins d'effets secondaires et d'utilisation d'antalgiques.
Référence : Joint Bone Spine, 2000

Acupuncture

ECR 3 mois en double aveugle (sham acupuncture) chez 455 patients avec arthrose du genou. Pas de supériorité de l'acupuncture classique vs sham, mais effet placebo lié au style de communication du praticien.
Référence : Ann Intern Med, 2010

Thérapie par cellules souches

Études Phases I/II pilot clinique montrent amélioration fonctionnelle et réduction de la douleur par cellules souches mésenchymateuses injectées intra-articulaires. Données encourageantes mais nécessité d'études plus larges.
Référence : Magellan Stem Cells, 2025 ; Revue PMC, 2023

Compléments en collagène (hydrolysé et natif)

Plusieurs ECR montrent une amélioration symptomatique (douleur, fonction) après 3-6 mois de prise orale. Dose variable selon type de collagène (native 40 mg/j vs hydrolysé 5-10 g/j). Certaines études ne montrent pas d'efficacité claire.
Référence : Revue systématique 2023, PMC

Gel d'acide hyaluronique (injection intra-articulaire)

ECR multicentrique, randomisé, placebo (PBS), démontrant efficacité significative d'une injection unique sur 13 semaines sur la douleur et la fonction.
Référence : Osteoarthritis Res Soc Int, 2012

Ces ECR fournissent la meilleure preuve d'efficacité clinique des traitements alternatifs cités. Si besoin, des résumés plus détaillés peuvent être fournis pour chaque étude.

Témoignages sur les plantes et compléments naturels (Labhra)

« L’harpagophytum, ou griffe du diable, est efficace pour soulager les douleurs articulaires et lombaires. »
« Le curcuma aide à traiter l’arthrose naturellement grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, soulageant les douleurs. »
« Le cassis, riche en flavonoïdes et anthocyanes, possède des propriétés anti-inflammatoires. »
« L’ortie dioïque et l’écorce de saule blanc soulagent les douleurs articulaires grâce à leurs effets anti-inflammatoires. »
« L’arnica appliquée localement aide à soulager les douleurs liées à un choc ou une contusion. »
« L’argile verte aide à soulager les douleurs articulaires par ses propriétés apaisantes. »
« Les huiles essentielles de gaulthérie, de gingembre et de romarin massées localement soulagent les douleurs lors des crises. »

Ces extraits proviennent d’un article détaillé sur les traitements naturels et phytothérapiques avec conseils d’usage, précautions et efficacité observée. lien source

Témoignages sur les médecines alternatives (Arthrolink)

« Une enquête menée en 2000-2001 auprès de 10 000 seniors en Canada montre que 15% utilisaient la mésothérapie, 6% l’acupuncture, 5% la phytothérapie, 5% l’homéopathie, en plus du traitement traditionnel. »
« L’homéopathie est utilisée comme prévention ou supplément, mais sans preuve scientifique d’efficacité pour l’arthrose. »
« L’acupuncture peut avoir un effet antalgique ou décontractant, mais n’a pas démontré scientifiquement d’efficacité spécifique contre les douleurs arthrosiques. »
« La mésothérapie permet d’injecter localement des anti-inflammatoires, mais son efficacité n’est pas scientifiquement démontrée. »
« L’ostéopathie et la chiropraxie peuvent soulager certaines douleurs arthrosiques, sans preuve scientifique solide. »

Ces témoignages viennent d’un article synthétique sur les médecines alternatives parmi les patients arthrosiques. lien source

Plantes et compléments naturels

Certains compléments comme le curcuma peuvent interagir avec des anticoagulants ou médicaments anti-inflammatoires, provoquant des troubles digestifs (nausées, diarrhées) à fortes doses.
Qualité et concentration des compléments variable selon fabricants, rendant les résultats peu fiables ou variables.
L’efficacité est souvent modeste, voire non démontrée dans certains cas, et les effets sont généralement symptomatiques sans ralentir réellement la progression de la maladie.
Risque de retard à consulter un professionnel pour un traitement médical classique.
Source : Vidal, Que Choisir, Labhra

Homéopathie

preuves scientifiques d’efficacité peu mediatisées, considérée par beaucoup d'experts comme placebo.
Risque de substitution aux traitements conventionnels efficaces.
Pas de risques directs signalés, mais perte de temps et coût.
Source : Arthrolink

Acupuncture

Les résultats des études cliniques sont contradictoires, certains considérant l’effet placebo important.
Risque de complications rares liées à la procédure (infections, saignements).
Nécessite un praticien compétent pour éviter des effets indésirables.
Source : Annals of Internal Medicine

Bio-thérapie et thérapie cellulaire

Traitements encore expérimentaux, avec peu d’études à long terme.
Coûts élevés et accès limité.
Risques possibles d’infections, réactions inflammatoires, voire rejet.
Nécessité d’un suivi clinique strict et de protocoles validés.
Source : Inserm, AP-HM

Compléments en collagène

Preuves d’efficacité mitigées et parfois contradictoires.
Certains produits contiennent des additifs mal évalués.
Risque d’allergies rares.
Source : Inserm, Que Choisir

Injections d’acide hyaluronique

Risques d’effets secondaires locaux : douleur, gonflement, rougeur.
Efficacité variable selon la qualité du produit et le stade de la maladie.
Pas recommandé chez les patients avec inflammations aiguës.
Source : Osteoarthritis Research Society International

Les thérapies à ultrasons pour apaiser l’arthrose

La technique des ultrasons utilise des ondes sonores à haute énergie. Pour la thérapie physique et le traitement de l'arthrose, les ultrasons sont utilisés pour générer de la chaleur. Cette chaleur améliore la circulation du sang dans les tendons et les articulations pour accélérer le processus de guérison. Cela entraîne une réduction de la douleur et des autres symptômes de l'arthrose. Cette technique peut être pratiquée par un kinésithérapeute.

LE MOUVEMENT ? EXERCICE PSHYSIQUE

cardistem

Seo SS, Kim CW, Jung DW. Management of focal chondral lesion in the knee joint. Knee Surg Relat Res 2011;23:185–196. [DOI] [PMC free article] [PubMed] [Google Scholar]
2. Goyal D, Keyhani S, Lee EH et al. Evidence‐based status of microfracture technique: A systematic review of level I and II studies. Arthroscopy 2013;29:1579–1588. [DOI] [PubMed] [Google Scholar]
3. Mithoefer K, McAdams T, Williams RJ et al. Clinical efficacy of the microfracture technique for articular cartilage repair in the knee: An evidence‐based systematic analysis. Am J Sports Med 2009;37:2053–2063. [DOI] [PubMed] [Google Scholar]
4. Lee JJ, Lee SJ, Lee TJ et al. Results of microfracture in the osteoarthritic knee with focal full‐thickness articular cartilage defects and concomitant medial meniscal tears. Knee Surg Relat Res 2013;25:71–76. [DOI] [PMC free article] [PubMed] [Google Scholar]
5. Martin JA, Buckwalter JA. The role of chondrocyte senescence in the pathogenesis of osteoarthritis and in limiting cartilage repair. J Bone Joint Surg Am 2003;85‐A(suppl 2):106–110. [DOI] [PubMed] [Google Scholar]
6. Tuan RS, Boland G, Tuli R. Adult mesenchymal stem cells and cell‐based tissue engineering. Arthritis Res Ther 2003;5:32–45. [DOI] [PMC free article] [PubMed] [Google Scholar]
7. Koh YG, Jo SB, Kwon OR et al. Mesenchymal stem cell injections improve symptoms of knee osteoarthritis. Arthroscopy 2013;29:748–755. [DOI] [PubMed] [Google Scholar]
8. Ha CW, Park YB. Mesenchymal stem cells versus fat pad‐derived cells. Arthroscopy 2014;30:419–420. [DOI] [PubMed] [Google Scholar]
9. Varma HS, Dadarya B, Vidyarthi A. The new avenues in the management of osteo‐arthritis of knee‐‐stem cells. J Indian Med Assoc 2010;108:583–585. [PubMed] [Google Scholar]
10. Jo CH, Lee YG, Shin WH et al. Intra‐articular injection of mesenchymal stem cells for the treatment of osteoarthritis of the knee: A proof‐of‐concept clinical trial. Stem Cells 2014;32:1254–1266. [DOI] [PubMed] [Google Scholar]
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GASTRO ENTEROLOGIE

1) Probiotiques (pour IBS, ballonnements, dysbiose)

1. Probiotiques et Prébiotiques

Description : Les probiotiques sont des micro-organismes vivants (bactéries, levures) qui, lorsqu'ils sont consommés en quantités adéquates, peuvent avoir un effet bénéfique sur la santé, notamment sur l'équilibre du microbiote intestinal. Les prébiotiques sont des fibres alimentaires qui nourrissent sélectivement les bonnes bactéries de l'intestin.

Témoignages Positifs : Sur les réseaux sociaux et les forums dédiés à la santé digestive (par exemple, les groupes sur le syndrome de l'intestin irritable - SII), une proportion très élevée de témoignages est positive. De nombreux utilisateurs rapportent une amélioration de leurs symptômes, notamment une réduction des ballonnements, une régulation du transit (aussi bien pour la diarrhée que pour la constipation) et une diminution des douleurs abdominales.

Avis Scientifiques d'Efficacité : L'efficacité des probiotiques est souche-dépendante et pathologie-dépendante. La communauté scientifique reconnaît leur potentiel, mais souligne que toutes les souches ne se valent pas et ne sont pas efficaces pour toutes les affections.

Syndrome de l'Intestin Irritable (SII) : Plusieurs méta-analyses confirment que certaines souches (comme Bifidobacterium infantis 35624, Lactobacillus plantarum 299v) peuvent améliorer les symptômes généraux du SII, en particulier les ballonnements et les douleurs. L'efficacité reste cependant modérée.
Diarrhée associée aux antibiotiques : L'utilisation de probiotiques (notamment Saccharomyces boulardii et certaines souches de Lactobacillus) est recommandée pour prévenir ce type de diarrhée.
Maladies Inflammatoires Chroniques de l'Intestin (MICI - Maladie de Crohn, Rectocolite Hémorragique) : Les preuves sont plus limitées. Certaines études suggèrent un bénéfice de la souche E. coli Nissle 1917 pour le maintien de la rémission dans la rectocolite hémorragique.
Risques / précautions : généralement sûrs chez sujets immunocompétents ; prudence chez immunodéprimés ou patients très fragiles.
Réfs clés : revues et NMA récentes. ScienceDirect +1

Références Scientifiques :

Ford, A. C., Harris, L. A., Lacy, B. E., Quigley, E. M., & Moayyedi, P. (2018). Systematic review with meta-analysis: the efficacy of prebiotics, probiotics, synbiotics and antibiotics in irritable bowel syndrome. Alimentary Pharmacology & Therapeutics, 48(10), 1044–1060.
Goldenberg, J. Z., Yap, C., Lytvyn, L., Lo, C. K., Beardsley, J., Mertz, D., & Johnston, B. C. (2017). Probiotics for the prevention of Clostridium difficile-associated diarrhea in adults and children. Cochrane Database of Systematic Reviews, (12).

2) Transplantation fécale (FMT) — IBS / IBD / dysbiose

Témoignages : des récits très positifs (améliorations spectaculaires) circulent, surtout pour certains patients avec SIBO/IBS réfractaire. Il existe des cliniques et des thérapeutes qui pratiquent la transplantation fécale.
Preuve scientifique : la littérature est prometteuse mais encore contradictoire — certaines méta-analyses montrent bénéfice pour IBS selon voie d’administration et sélection du donneur; d’autres concluent qu’il n’y a pas de preuve robuste et appellent à de plus grands RCTs. Méthodologie (donneur, route, fréquence) reste non standardisée. PMC +2Frontiers+2
Risques : transmission d’agents infectieux / réactions imprévues — protocoles stricts de sélection des donneurs nécessaires. Réglementation variable selon pays.
Réfs clés : revues systématiques et études cliniques. PMC +1

3) Berbérine (phytomédicament) — H. pylori, métabolisme, microbiote

6. Berbérine

Description : La berbérine est un composé alcaloïde extrait de diverses plantes. Elle est utilisée en médecine traditionnelle chinoise et ayurvédique pour ses propriétés antimicrobiennes et anti-inflammatoires. Elle est souvent présentée comme une alternative naturelle pour la dysbiose (déséquilibre du microbiote) et le SIBO (prolifération bactérienne dans l'intestin grêle).

Témoignages Positifs : Sur les forums et blogs spécialisés (notamment anglo-saxons), la berbérine recueille de nombreux avis positifs, en particulier pour la gestion du SII à tendance diarrhéique et pour les personnes suspectant un SIBO. Les utilisateurs rapportent une normalisation des selles et une réduction des ballonnements.

Avis Scientifiques d'Efficacité : La recherche est émergente et prometteuse, mais pas encore concluante.

Quelques études cliniques suggèrent que la berbérine pourrait améliorer les symptômes du SII-D (diarrhée prédominante) et pourrait avoir une efficacité comparable à certains antibiotiques pour réduire la prolifération bactérienne dans le SIBO.
Elle semble également avoir un effet bénéfique sur la barrière intestinale.
Cependant, les études sont souvent de petite taille et des essais plus robustes sont nécessaires.

Références Scientifiques :

Chen, C., Tao, C., Liu, Z., Lu, M., Pan, Q., Zheng, L., ... & Yang, J. (2015). A randomized clinical trial of berberine hydrochloride in patients with diarrhea-predominant irritable bowel syndrome. Phytotherapy Research, 29(11), 1822–1827.
Ghabri, S. Z., & El-Mas, M. M. (2022). Berberine: a promising drug for the management of irritable bowel syndrome. Journal of Pharmacy and Pharmacology, 74(3), 329-340.

Témoignages : utilisée largement dans la médecine traditionnelle (Asie) ; nombreux retours positifs pour troubles digestifs et métaboliques.
Preuve scientifique : des méta-analyses et essais montrent que l’ajout de berbérine à des schémas d’éradication de H. pylori peut améliorer les taux d’éradication et réduire effets indésirables dans certaines séries (surtout données chinoises). Mécanisme probable via interactions avec le microbiote et effets anti-inflammatoires/antimicrobiens. Frontiers +1
Risques / précautions : interaction médicamenteuse possible (CYP), effets GI (constipation/diarrhée), attention aux doses.
Réfs clés : méta-analyses et revues mécanistiques. Frontiers +1

4) Curcuma / curcumine (adjunct en RCH/MC et inflammations intestinales)

3. Curcumine (issue du Curcuma)

Description : La curcumine est le principal composé actif du curcuma. Elle est reconnue pour ses puissantes propriétés anti-inflammatoires.

Témoignages Positifs : Les témoignages sont majoritairement positifs, en particulier chez les personnes atteintes de maladies inflammatoires comme la rectocolite hémorragique ou la maladie de Crohn, en complément de leur traitement conventionnel. Les utilisateurs rapportent une diminution de la fréquence des poussées et une réduction des douleurs.

Avis Scientifiques d'Efficacité : Les données scientifiques sont encourageantes, surtout pour la rectocolite hémorragique.

Plusieurs essais cliniques et une méta-analyse ont montré que la curcumine, en association avec la mésalamine (un traitement standard), est plus efficace que la mésalamine seule pour maintenir la rémission chez les patients atteints de rectocolite hémorragique.
Pour la maladie de Crohn, les preuves sont moins robustes et des recherches supplémentaires sont nécessaires.
Le principal défi est la faible biodisponibilité de la curcumine. Il est recommandé d'utiliser des formulations améliorées (avec pipérine, phytosomes, etc.) pour une meilleure absorption.

Références Scientifiques :

Grammatikopoulou, M. G., Gkiouras, K., & Gkikas, P. D. (2020). Curcumin and Tinospora cordifolia in the treatment of ulcerative colitis: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Phytotherapy Research, 34(10), 2533-2544.
Singla, V., Mouli, V. P., Garg, S. K., Rai, T., & Ahuja, V. (2014). Induction of remission with combination of curcumin and mesalamine in patients with mild-to-moderate ulcerative colitis: a randomized, controlled, pilot study. Journal of Clinical Gastroenterology, 48(3), 226–232.

Des études récentes confirment un signal positif mais appellent des RCTs plus larges. PMC+2PMC+2

Risques : bien toléré ; attention si prise avec anticoagulants/antiplaquettaires (risque saignement) ou chez personnes avec lithiases biliaires.
Réfs clés : revues systématiques et essais randomisés. PMC +1

5) Menthe poivrée (huile essentielle) — IBS (spasmes)

4. Huile de Menthe Poivrée (en gélules gastro-résistantes)

Description : L'huile de menthe poivrée est un traitement naturel connu pour ses propriétés antispasmodiques, agissant sur les muscles lisses de l'intestin.

Témoignages Positifs : C'est l'un des remèdes naturels les plus cités et les plus appréciés pour le SII. La grande majorité des témoignages font état d'un soulagement rapide des crampes abdominales, des douleurs et des ballonnements.

Avis Scientifiques d'Efficacité : L'efficacité de l'huile de menthe poivrée pour le SII est bien établie et reconnue par la communauté médicale.

De nombreuses méta-analyses d'essais contrôlés randomisés ont conclu que l'huile de menthe poivrée est significativement plus efficace qu'un placebo pour améliorer les symptômes généraux du SII et les douleurs abdominales.
Les gélules doivent être gastro-résistantes pour que l'huile soit libérée dans l'intestin et non dans l'estomac, ce qui pourrait provoquer des brûlures d'estomac.

Références Scientifiques :

Alam, M. S., Roy, P. K., & Khalique, A. (2022). Peppermint oil for irritable bowel syndrome: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Journal of Clinical Gastroenterology, 56(8), 654-666.
Ford, A. C., Talley, N. J., Spiegel, B. M., Foxx-Orenstein, A. E., Schiller, L., Quigley, E. M., & Moayyedi, P. (2008). Effect of fibre, antispasmodics, and peppermint oil in the treatment of irritable bowel syndrome: systematic review and meta-analysis. BMJ, 337, a2313.

Preuve scientifique : méta-analyses et essais randomisés d’appoint montrent efficacité à court terme pour douleur abdominale et global IBS ; résultats généralement positifs mais la sécurité à long terme moins documentée. PubMed +1
Risques : reflux/brûlures si capsule non entérique, interactions rares. Éviter si reflux sévère/œsophagite.
Réf clé : Cochrane/pubmed review. PubMed

6) Régime low-FODMAP (diététique) — IBS

Témoignages : très répandu et souvent décrit comme transformateur pour patients avec ballonnements chroniques.
Preuve scientifique : plusieurs études contrôlées et revues récentes montrent améliorations cliniques substantielles (douleur, ballonnements, qualité de vie) vs régime habituel ; recommandé par de nombreuses sociétés gastro-entérologiques comme intervention diététique efficace à court terme, à réaliser idéalement sous guidance diététique (réintroduction personnalisée). PMC +1
Risques / précautions : risque de carences si mal conduit ; nécessite réintroduction individualisée.
Réfs clés : revues 2024–2025. PMC +1

7) Zinc-L-carnosine — muco-protection gastrique et ulcères

Témoignages : utilisé en Asie pour gastrites/ulcères, retours positifs sur cicatrisation et confort digestif.
Preuve scientifique : études et revues suggèrent effet mucoprotecteur et bénéfice dans la cicatrisation d’ulcères gastriques et dans certaines stratégies d’éradication H. pylori (données favorables quand ajouté à des protocoles). Les essais sont encourageants mais pas universels. ScienceDirect +1
Risques : généralement bien toléré ; surveiller apport global en zinc.
Réf clé : revue et études cliniques. PMC +1

8) Glutamine (complément) — perméabilité intestinale / Crohn

2. Glutamine

Description : La L-Glutamine est un acide aminé essentiel au bon fonctionnement des cellules intestinales (entérocytes). En médecine orthomoléculaire, elle est souvent proposée pour restaurer la barrière intestinale et réduire l'hyperperméabilité intestinale ("leaky gut").

Témoignages Positifs : Sur les plateformes en ligne, la glutamine est très populaire. Une majorité de témoignages de personnes souffrant du SII avec diarrhée prédominante ou de problèmes de perméabilité intestinale rapportent une nette amélioration de leurs symptômes, une meilleure tolérance alimentaire et une réduction des diarrhées.

Avis Scientifiques d'Efficacité : La recherche est prometteuse mais encore préliminaire.

Des études sur des modèles animaux et in vitro ont montré que la glutamine joue un rôle crucial dans le maintien de l'intégrité de la barrière intestinale.
Un essai contrôlé randomisé a montré une amélioration significative des symptômes chez des patients atteints de SII post-infectieux avec hyperperméabilité intestinale. Cependant, des études à plus grande échelle sont nécessaires pour confirmer ces résultats.

Références Scientifiques :

Zhou, Q., Verne, M. L., Fields, J. Z., Lefante, J. J., Basra, S., Salameh, H., & Verne, G. N. (2019). Randomised placebo-controlled trial of dietary glutamine supplements for postinfectious irritable bowel syndrome. Gut, 68(6), 996–1002.
Kim, M. H., & Kim, H. (2017). The Roles of Glutamine in the Intestine and Its Implication in Intestinal Diseases. International Journal of Molecular Sciences, 18(5), 1051.

méta-analyses récentes indiquent réduction de la perméabilité dans certains contextes. Preuve variable selon indication et dosage. PMC +1
Risques : bien toléré à doses habituelles ; prudence en insuffisance rénale sévère.
Réfs clés : essais RCT et revues. PMC +1

9) Rifaximin (ré-emploi d’un antibiotique non absorbé) — IBS-D / SIBO

Témoignages : patients IBS-D rapportent amélioration après cures courtes ; récidives possibles.
Preuve scientifique : méta-analyses et recommandations formelles (AGA, etc.) soutiennent l’utilisation de rifaximin pour IBS-D (amélioration symptômes, bonne tolérance). C’est un exemple de repositionnement d’un antibiotique avec fort soutien clinique. PMC +1
Risques : coût, récidive possible, selection bactérienne (mais risque systémique faible car peu absorbé).
Réfs clés : méta-analyses et guideline AGA. Lippincott +1

5. Régime pauvre en FODMAPs

Description : Il s'agit d'une approche diététique qui consiste à limiter temporairement les glucides fermentescibles (Fermentable Oligosaccharides, Disaccharides, Monosaccharides And Polyols). Ces sucres, peu absorbés par l'intestin grêle, peuvent provoquer gaz, ballonnements, douleurs et diarrhées chez les personnes sensibles.

Témoignages Positifs : Les retours d'expérience sont extrêmement positifs pour une large proportion de personnes souffrant du SII. Beaucoup décrivent ce régime comme "ayant changé leur vie", avec une réduction drastique de leurs symptômes.

Avis Scientifiques d'Efficacité : Le régime pauvre en FODMAPs est une stratégie diététique de première ligne, validée scientifiquement, pour la gestion du SII.

De nombreux essais cliniques de haute qualité ont démontré son efficacité pour réduire les symptômes globaux, les douleurs abdominales et les ballonnements chez environ 50 à 75 % des patients atteints du SII.
Il est important que ce régime soit suivi par un professionnel de la nutrition (diététicien-nutritionniste), car il est restrictif et doit être suivi d'une phase de réintroduction pour identifier les tolérances individuelles et éviter les carences nutritionnelles.

Références Scientifiques :

Halmos, E. P., Power, V. A., Shepherd, S. J., Gibson, P. R., & Muir, J. G. (2014). A diet low in FODMAPs reduces symptoms of irritable bowel syndrome. Gastroenterology, 146(1), 67–75.e5.
Staudacher, H. M., & Whelan, K. (2017). The low FODMAP diet: recent advances in understanding its mechanisms and efficacy in irritable bowel syndrome. Gut, 66(8), 1517–1527.

Références Scientifiques :

Chen, C., Tao, C., Liu, Z., Lu, M., Pan, Q., Zheng, L., ... & Yang, J. (2015). A randomized clinical trial of berberine hydrochloride in patients with diarrhea-predominant irritable bowel syndrome. Phytotherapy Research, 29(11), 1822–1827.
Ghabri, S. Z., & El-Mas, M. M. (2022). Berberine: a promising drug for the management of irritable bowel syndrome. Journal of Pharmacy and Pharmacology, 74(3), 329-340.

REGIME SEGNALET

Pour résumer le régime, un régime sans gluten et sans lait, beaucoup de témoignages positifs. Cela a également une action sur divers domaines, comme la polyathrite rhumatoide ou le psoriasis

Références Scientifiques :

'Comment J'ai Vaincu La Douler Et L'Inflammation Chronique Par L'alimentation'by J Lagancé

C Ciacci - Translational Medicine@ UniSa, 2012 - pmc.ncbi.nlm.nih.gov

… Should this metanalysis been cited along with the others which sustained the miraculous
effect of the Seignalet diet? I believe that the question: “can a certain diet can be of help in …

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Citer Cité 1 fois Autres articles Les 4 versions

[PDF] academia.edu

Effects of a very low-fat, vegan diet in subjects with rheumatoid arthritis

J McDougall, B Bruce, G Spiller… - The Journal of …, 2002 - liebertpub.com

… with diet was fashionable in the 1920s and over the past 20 years many reports and studies
have shown benefit for patients who change their diet. Benefits from dietary manipulation …

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[PDF] sciencedirect.com

Factors associated with dietary practices and beliefs on food of patients with rheumatic and musculoskeletal diseases: a multicentre cross-sectional study

D Renard, S Tuffet, P Dieudé, P Claudepierre… - Joint Bone Spine, 2025 - Elsevier

… least one exclusion diet (mostly cow's milk- and gluten-free diets in IA, mostly cow's milk-free
diet and detox/fasting in HOA). Only 5% of patients followed the Mediterranean diet. Among …

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[CITATION] Diet, fasting, and rheumatoid arthritis.

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… Diet, fasting, and rheumatoid arthritis. Seignalet J … This is a comment on "Controlled
trial of fasting and one-year vegetarian diet in rheumatoid arthritis." Lancet. 1991 Oct 12;338(8772):899-902. …

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[PDF] nih.gov

'Comment J'ai Vaincu la Douler et l'Inflammation Chronique Par l'Alimentation'by J Lagacè

G Scarpati, M Pintore - Translational Medicine@ Unisa, 2013 - pmc.ncbi.nlm.nih.gov

… different pathologies and results Seignalet have observed his patients … Seignalet, our genetic
heritage from the Paleolithic hunter-gatherers did not have time to adapt to the modern diet…

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Citer Autres articles Les 8 versions

[PDF] unisa.it

[PDF] " Comment j'ai vaincu la douler et l'inflammation chronique par l'alimentation" by J Lagacé

C Ciacci - 2012 - elea.unisa.it

… Should this metanalysis been cited along with the others which sustained the miraculous
effect of the Seignalet diet? I believe that the question: “can a certain diet can be of help in …

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[CITATION] BOOK REVIEW:'COMMENT J'AI VAINCU LA DOULER ET L'INFLAMMATION CHRONIQUE PAR L'ALIMENTATION'BY J LAGANCÉ

C Ciacci - europepmc.org

… Should this metanalysis been cited along with the others which sustained the miraculous
effect of the Seignalet diet? I believe that the question:“can a certain diet can be of help in …

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[LIVRE] The End of Pain: How Nutrition and Diet Can Fight Chronic Inflammatory Disease

J Lagacé - 2014 - books.google.com

… of the Seignalet diet because a good understanding of the scientific principles behind this diet
… Seignalet’s diet on my quality of life as a whole, I will provide a detailed description here of …

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Citer Autres articles

[CITATION] Résultats préliminaires d'un régime sans blé et sans lait dans la polyarthrite rhumatoïde

J Seignalet, C Pauthe, J Reynier… - La Presse médicale …, 1989 - pascal-francis.inist.fr

… Other title Preliminary results of a wheat-free and milk-free diet in rheumatoid arthritis (en)
Author SEIGNALET, J 1 ; PAUTHE, C; REYNIER, J; MOENS, P; SIMON, L … Deficient diet …

Enregistrer Citer Cité 1 fois Autres articles Les 2 versions

Psoriasis: ce qu'il faut manger pour réduire les symptômes

MCR Bonjean-Diététicienne-nutritionniste - lanutrition.fr

… Le régime Seignalet Jean Seignalet est un chercheur français qui a donné son nom à un
régime … Dans sa pratique, confirmée par divers essais cliniques par la suite, le Dr Seignalet a …

ARGILE VERTE

Un recette personnelle qui correspond aux recherches du dr dextreit sur l’argile. Enfin, sur un plan plus pratique, j’ai pu constater que des ulcères gastriques, des gastrites – et souvent même des reflux – pouvaient être soulagés, voire guéris, grâce à des remèdes simples comme une cuillères d’argile verte dans de l’eau, puis décantée ou de poudre d’herbes. Cela peut sembler surprenant, mais les résultats, eux, sont bien réels. Une cuillere d’argile verte dans un verre d’eau, on laisse décanter toute la nuit ou toute la journée, puis on boit seulement l’eau qui surnage (si pas le temps de laisser décanter, alors juste un quart de cuillère à café dans un grand verre d’eau). (Attention si constipation)Ou alors une cuillère de poudre d’herbe dans un demi verre d’eau.

Propriétés et utilisations de l'argile verte

V Reyt - Actualités Pharmaceutiques, 2017 - Elsevier

… cure d’argile verte mais souffrant de constipation chronique doivent utiliser “l’eau d’argile” …
avant de ne consommer que le surnageant (l’argile verte libère ses minéraux dans l’eau et se …

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[PDF] geotechnique-journal.org

Détermination expérimentale de la courbe d'état limite d'une argile raide très plastique, l'argile verte du Sannoisien

H Josseaume, F Azizi - Revue française de …, 1991 - geotechnique-journal.org

… argile raide très répandue en région parisienne, l'argile verte du Sannoisien. L'analyse du
comportement de cette argile s… 'état limite dans le cas de l'argile étudiée. On a, en effet, obtenu …

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[PDF] wiley.com

Safety and efficacy of a natural mixture of illite, montmorillonite and kaolinite (Argile Verte du Velay) as a feed additive for all animal species

EFSA Panel on Additives and Products or … - EFSA …, 2016 - Wiley Online Library

… The additive Argile Verte du Velay is a natural mixture of illite, montmorillonite and
kaolinite. This product has not been previously authorised in the Community as feed additive. …

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Approches de "Repurposing" (Repositionnement de Médicaments)

Le repositionnement consiste à utiliser des médicaments existants, approuvés pour une certaine pathologie, pour en traiter une autre. En gastro-entérologie, cette approche est principalement du ressort de la recherche médicale et moins discutée en tant que "traitement alternatif" par les patients. Un exemple pourrait être l'utilisation de certains antidépresseurs à faible dose pour le traitement de la douleur viscérale dans le SII, mais cela relève davantage de la pratique médicale conventionnelle. Les discussions sur les réseaux sociaux à ce sujet sont donc plus rares et souvent initiées par des patients inclus dans des essais cliniques

PNEUMOLOGIE

N-Acétylcystéine (NAC)

Description : La N-acétylcystéine est un dérivé de l'acide aminé L-cystéine. C'est un précurseur du glutathion, l'un des plus puissants antioxydants de l'organisme. En médecine conventionnelle, elle est utilisée comme mucolytique (fluidifiant des sécrétions bronchiques) et comme antidote lors d'intoxications au paracétamol. En médecine orthomoléculaire, elle est proposée pour son action antioxydante et anti-inflammatoire sur les voies respiratoires.

Témoignages Positifs : Sur les forums dédiés à la Bronchopneumopathie Chronique Obstructive (BPCO), à la bronchite chronique et même à la fibrose pulmonaire, les témoignages sur la NAC sont très majoritairement positifs. Les utilisateurs rapportent une diminution de la fréquence et de la sévérité des exacerbations (poussées infectieuses), une meilleure fluidité des sécrétions et une sensation de "mieux respirer". C'est l'un des compléments les plus populaires et les mieux considérés par les patients.

Avis Scientifiques d'Efficacité : L'efficacité de la NAC est bien documentée et reconnue par la communauté scientifique, en particulier pour la BPCO.

BPCO : De nombreuses études et méta-analyses ont démontré que la prise de NAC à haute dose (typiquement 1200 mg/jour) réduit de manière significative le risque d'exacerbations chez les patients atteints de BPCO, surtout ceux qui ne sont pas sous corticostéroïdes inhalés. Son action principale est de réduire le stress oxydatif dans les poumons.
Fibrose Pulmonaire Idiopathique (FPI) : Les résultats sont plus mitigés. Une étude majeure (PANTHER-IPF) a montré que la NAC seule n'apportait pas de bénéfice significatif, et pouvait même être délétère en monothérapie. Cependant, son rôle en combinaison avec les traitements antifibrosants reste un sujet de recherche.

Références Scientifiques :

Cazzola, M., Calzetta, L., Page, C., Jardim, J., Chuchalin, A. G., Rogliani, P., & Matera, M. G. (2015). Influence of N-acetylcysteine on chronic bronchitis or COPD exacerbations: a meta-analysis. European Respiratory Review, 24(137), 451–461.

Martinez, F. J., de Andrade, J. A., Anstrom, K. J., King, T. E., Jr, & Raghu, G. (2014). Randomized trial of acetylcysteine in idiopathic pulmonary fibrosis. The New England Journal of Medicine, 370(22), 2093–2101. (Étude PANTHER-IPF).

Risques/precautions : bien toléré en général ; interactions rares. Utilisation chronique doit être sous surveillance médicale chez certains patients.
Réf. clés : méta-analyses récentes sur NAC et BPCO. PMC +1

. Vitamine D

Description : La vitamine D est une vitamine liposoluble qui joue un rôle crucial dans le métabolisme du calcium, mais aussi dans la modulation du système immunitaire. Son déficit est très courant dans la population générale.

Témoignages Positifs : Sur les réseaux sociaux et les groupes de patients asthmatiques ou atteints de BPCO, de nombreux témoignages font état d'une amélioration de leur état général après avoir corrigé une carence en vitamine D. Les parents d'enfants asthmatiques rapportent souvent une diminution de la fréquence des crises et des infections respiratoires hivernales. La proportion de témoignages est largement positive.

Avis Scientifiques d'Efficacité : Les preuves scientifiques sont solides et convaincantes, particulièrement pour la réduction des crises d'asthme.

Asthme : Une méta-analyse de la Cochrane (considérée comme une référence de haut niveau de preuve) a conclu que la supplémentation en vitamine D réduit significativement le risque de crises d'asthme sévères nécessitant une hospitalisation ou un traitement par corticoïdes oraux. L'effet est particulièrement notable chez les personnes ayant une carence initiale.
BPCO : Les données sont également prometteuses. Une méta-analyse a montré que la supplémentation en vitamine D chez les patients carencés réduisait le risque d'exacerbations modérées à sévères.

Références Scientifiques :

Martineau, A. R., Jolliffe, D. A., Hooper, R. L., Greenberg, L., Aloia, J. F., Bergman, P., ... & Camargo, C. A., Jr. (2017). Vitamin D supplementation to prevent acute respiratory tract infections: systematic review and meta-analysis of individual participant data. BMJ, 356, i6583.

Jolliffe, D. A., Greenberg, L., Hooper, R. L., Griffiths, C. J., Camargo, C. A., Jr, Kerley, C. P., ... & Martineau, A. R. (2019). Vitamin D supplementation to prevent asthma exacerbations: a systematic review and meta-analysis of individual participant data. The Lancet Respiratory Medicine, 7(10), 881-891.

Risques : surdosage possible si fortes posologies prolongées (hypercalcémie) — surveiller bilan si doses élevées.
Réf. clés : méta-analyses RCT. PubMed +1

Quercétine

Description : La quercétine est un flavonoïde (un type de pigment végétal) présent dans de nombreux fruits et légumes (oignons, pommes, baies, brocoli). Elle est connue pour ses propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires et antihistaminiques naturelles.

Témoignages Positifs : La quercétine est très populaire dans les communautés s'intéressant aux allergies et à l'asthme allergique. Une forte proportion de témoignages positifs mentionne une réduction des symptômes d'allergie saisonnière (rhinite, éternuements) et un meilleur contrôle de l'asthme léger, avec une moindre dépendance aux antihistaminiques de synthèse.

Avis Scientifiques d'Efficacité : Les preuves proviennent principalement d'études pré-cliniques (in vitro et sur animaux), mais elles sont très prometteuses. Les études cliniques sur l'humain sont encore limitées.

Des études en laboratoire ont montré que la quercétine peut stabiliser les mastocytes, les cellules qui libèrent l'histamine lors d'une réaction allergique. Elle peut également réduire l'inflammation des voies respiratoires.
Quelques petites études cliniques suggèrent un bénéfice pour la rhinite allergique. Concernant l'asthme, les données humaines sont encore insuffisantes pour en faire une recommandation clinique, mais la recherche est active.

Références Scientifiques :

Mlcek, J., Jurikova, T., Skrovankova, S., & Sochor, J. (2016). Quercetin and Its Anti-Allergic Immune Response. Molecules, 21(5), 623. (Article de revue sur les mécanismes d'action).

Jafarinia, M., Sadat Hosseini, M., Kasiri, N., Fazel, N., Fathi, F., Ganjalikhani, M., & Bashiri, K. (2020). Quercetin with the potential effect on allergic diseases. Allergy, Asthma & Clinical Immunology, 16(1), 36.

Boswellia Serrata (Encens Indien)

Description : La résine de l'arbre Boswellia serrata est utilisée depuis des siècles en médecine ayurvédique pour ses propriétés anti-inflammatoires. Ses composés actifs, les acides boswelliques, agiraient en inhibant une voie inflammatoire (la 5-lipoxygénase) qui est particulièrement impliquée dans l'asthme.

Témoignages Positifs : Bien que moins connue que les traitements précédents, la Boswellia recueille des témoignages très positifs de la part de personnes asthmatiques cherchant des alternatives aux corticoïdes. Les utilisateurs rapportent une diminution de leur besoin en médicaments de secours et une amélioration de leur capacité respiratoire.

Avis Scientifiques d'Efficacité : L'efficacité de la Boswellia dans l'asthme est soutenue par quelques études cliniques pilotes, mais des essais à plus grande échelle sont nécessaires.

Une étude clinique randomisée en double aveugle a montré qu'un extrait de Boswellia, administré pendant 6 semaines à des patients asthmatiques, entraînait une amélioration significative des symptômes (disparition de la dyspnée, des sifflements) et des paramètres de la fonction pulmonaire (VEMS) chez 70% des patients traités, contre seulement 27% dans le groupe placebo.
Les scientifiques considèrent cette piste comme très intéressante, car le mécanisme d'action est différent de celui des médicaments classiques.

Références Scientifiques :

Gupta, I., Gupta, V., Parihar, A., Gupta, S., Lüdtke, R., Safayhi, H., & Ammon, H. P. (1998). Effects of Boswellia serrata gum resin in patients with bronchial asthma: results of a double-blind, placebo-controlled, 6-week clinical study. European Journal of Medical Research, 3(11), 511–514.

Ammon, H. P. (2016). Boswellic Acids and Their Role in Chronic Inflammatory Diseases. Advances in Experimental Medicine and Biology, 928, 291-327.

Approches de "Repurposing" (Repositionnement de Médicaments)

En pneumologie, le repurposing est une stratégie de recherche très active, notamment pour des maladies sans traitement curatif comme la fibrose pulmonaire ou la BPCO. Ces discussions sont rares sur les réseaux sociaux grand public mais présentes dans des groupes de patients très informés.

Exemple : Le Sildénafil (Viagra®) pour l'Hypertension Pulmonaire : C'est l'un des succès les plus connus du repurposing. Initialement développé pour l'angine de poitrine, puis pour la dysfonction érectile, il a été repositionné pour traiter l'hypertension artérielle pulmonaire (HTAP), une complication grave de certaines maladies respiratoires.
: Les Statines (anticholestérol) pour la BPCO : Il y a eu un intérêt de recherche considérable pour l'effet anti-inflammatoire des statines dans la BPCO. De nombreux témoignages de rapportaient . Cependant, de larges essais cliniques ont finalement montré que les statines n'avaient pas d'effet significatif sur des exacerbations de BPCO, malgré les espoirs initiaux.

) Colchicine (repurposing) — anti-inflammatoire

Réseaux : utilisée comme anti-inflammatoire oral pour diminuer besoin d’oxygène et évolution sévère (surtout durant COVID). Témoignages variables.
Science : revues et méta-analyses récentes (COVID context) suggèrent un bénéfice possible pour réduction de nécessité d’O₂/mortalité dans certains essais, mais résultats hétérogènes et dépendants du timing/population. Preuve modérée à conditionnelle. BioMed Central +1
Risques : diarrhée, cytopénies à fortes doses, interactions médicamenteuses — usage médical seulement.
Réf. clés : méta-analyses 2023–2024. BioMed Central +1

4) Ivermectine (réemploi / controversé — surtout COVID)

Réseaux : très présente (forte polarisation) — témoignages très positifs dans certaines communautés, mais aussi forte critique et mises en garde. Tonalité très polarisée.
Science : revues systématiques et méta-analyses montrent des résultats conflictuels ; qualité méthodologique variable entre essais ; conclusions prudentes — pas de recommandation large hors essais cliniques bien conduits. Certaines analyses suggèrent réduction de la ventilation/mortalité mais d’autres révèlent biais et études de faible qualité. PMC +1
Risques : usage vétérinaire inapproprié dangereux ; interactions et effets indésirables à fortes doses. Autorités sanitaires (FDA, EMA) déconseillent l’automédication hors cadre clinique.
Réf. clés : revues systématiques RCT. PMC +1

5) Glutathion inhalé / IV / oral (antioxydant pour maladies respiratoires, CF, etc.)

Réseaux : plusieurs patients (fibrose, mucoviscidose, « post-COVID ») rapportent amélioration subjective. Tonalité souvent positive mais anecdotique.
Science : essais cliniques contrôlés chez mucoviscidose et autres pathologies n’ont pas démontré d’améliorations claires de la fonction pulmonaire à long terme ; résultats négatifs ou neutres dans essais bien conduits. Preuve faible à négative pour bénéfice clinique robuste. PubMed +1
Risques : administration inappropriée/inhalation sans contrôle peut irriter les voies ; qualité des préparations variable.
Réf. clés : essais randomisés publiés. PubMed +1

6) Hyperbaric Oxygen Therapy (HBOT)

Réseaux : patients long-COVID et certaines cliniques rapportent améliorations (fatigue, dyspnée subjective). Témoignages positifs fréquents dans communautés de soins alternatifs.
Science : essais récents ont testé HBOT pour long-COVID et pour COVID sévère — résultats mixtes : certains essais montrent signaux positifs pour symptômes (fatigue, « brain fog ») mais RCTs plus larges n’ont pas toujours confirmé un bénéfice net ; sécurité globale raisonnable mais il y a des effets indésirables. Preuve conditionnelle, nécessite plus d’essais. PubMed +2PMC+2
Risques : barotrauma, claustrophobie, certains effets indésirables ; coût et accessibilité limités.
Réf. clés : essais cliniques, registres. ClinicalTrials +1

7) Ozone therapy & perfusions d’ozone, inhalation d’ozone

Réseaux : quelques praticiens alternatifs promeuvent l’ozone comme « désinfectant » ou immunomodulateur. Témoignages positifs au sein des communautés alternatives.
Science / sécurité : fortes mises en garde — l’ozone est un polluant pulmonaire toxique et l’Agence de protection environnementale et les centres médicaux mettent en garde contre l’inhalation ; les preuves de sécurité/efficacité chez l’humain sont insuffisantes et risques potentiels élevés. Preuve insuffisante et préoccupante sur le plan de sécurité. US EPA +1
Conclusion : déconseillé en inhalation ; toute utilisation doit être considérée comme expérimentale et hautement risquée.
Réf. clés : EPA, Cleveland Clinic. US EPA +1

8) Inhalation / nébulisation d’eau oxygénée (hydrogen peroxide) — tendance dangereuse

Réseaux : récits sur TikTok/YouTube promouvant inhalation pour «désinfection» — très présent à certaines périodes (période COVID).
Science / sécurité : danger réel — cas rapportés de pneumonite chimique ; autorités et spécialistes déconseillent formellement d’inhaler/perfuser H₂O₂. C’est une pratique à risque élevé. PMC +1
Conclusion : à proscrire absolument ; fortement nocif. PMC +1

9) Nébulisations de solution salée hypertonique (3% HS) — bronchiolites, mucociliaire

Réseaux : parents / praticiens évoquent souvent HS pour bébés avec bronchiolite ou pour désembuage des glaires. Tonalité positive modérée.
Science : revues Cochrane/analyses montrent un bénéfice modeste (réduction durée hospitalisation, légère amélioration des scores cliniques) chez les nourrissons hospitalisés pour bronchiolite ; sécurité acceptable (avec réserve). Preuve modeste/low-certainty. Cochrane Library +2PubMed+2
Risques : bronchospasme possible ; souvent administré avec bronchodilatateur.
Réf. clés : Cochrane, revues pédiatriques. Cochrane Library +1

10) Inhaled corticosteroids (budesonide) — repositionnement (ex. COVID)

Réseaux : recommandation large au printemps 2021 après résultats préliminaires ; posts divisés.
Science : essais (STOIC, PRINCIPLE) ont montré réduction du temps de récupération chez les patients COVID ambulatoires à risque ; résultats solides sur réduction du délai de guérison, mais les recommandations varient et l’usage dépend du contexte. Preuve positive dans contexte précis (early COVID ambulatory). The Lancet +1
Risques : effets locaux/impact minimal systémique si inhalé ; doit rester prescription médicale selon indication.
Réf. clés : STOIC, PRINCIPLE (Lancet, NIHR). The Lancet +1

Observations générales (réseaux vs science)

Tonalité sociale : sur les réseaux sociaux, la narration personnelle et le story-telling amplifient les succès — beaucoup d’anecdotes positives pour NAC, vitamine D, HBOT, glutathion et remèdes « inhalés » (danger cependant pour H₂O₂/ozone).
Niveau de preuve : la plupart des « remèdes » alternatifs ont des preuves in vitro/animales ou petites séries cliniques ; seuls quelques-uns (NAC pour BPCO, vitamine D pour ARI prévention, hypertonic saline en bronchiolite, inhaled budesonide en early COVID) ont des essais/analyses systématiques montrant un signal clinique utile. The Lancet +3PMC+3PubMed+3
Danger réel : certaines pratiques vues sur les réseaux (inhalation d’eau oxygénée, ozone inhalé, usage vétérinaire d’ivermectine) comportent des risques importants et doivent être déconseillées. PMC +2nebraskamed.com+2

Méta-analyses NAC / BPCO. PMC +1
Méta-analyses vitamine D et infections respiratoires. PubMed +1
Revues systématiques ivermectine (COVID). PMC +1
Colchicine méta-analyses (COVID). BioMed Central +1
Glutathione inhalé — essais contrôlés (CF). PubMed +1
Hypertonic saline / bronchiolitis — Cochrane & revues. Cochrane Library +1
Budesonide inhalé (STOIC / PRINCIPLE). The Lancet +1

Inhalation H₂O₂ / ozone — cas et avertissements (toxicité). PMC+2nebraskamed.com+2

ENDOCRINOLOGIE

La Berbérine

Témoignages sur les réseaux sociaux : La berbérine est une véritable star sur les forums et groupes dédiés au diabète de type 2. D'innombrables témoignages la qualifient de "metformine naturelle". Les utilisateurs rapportent des baisses spectaculaires de leur glycémie à jeun et de leur hémoglobine glyquée (HbA1c), souvent avec moins d'effets secondaires digestifs que la metformine. La proportion de retours positifs est massive.
Avis scientifique et efficacité : La science valide largement cet engouement. La berbérine est un composé actif extrait de plusieurs plantes. De nombreuses méta-analyses d'essais cliniques ont conclu que la berbérine est aussi efficace que la metformine pour abaisser la glycémie, l'HbA1c et améliorer le profil lipidique chez les patients diabétiques de type 2. Elle agit via plusieurs mécanismes, notamment en activant l'AMPK (la même voie que la metformine) et en améliorant la sensibilité à l'insuline. Elle est considérée comme l'un des compléments les plus efficaces en la matière, mais doit être utilisée avec prudence en raison de son pouvoir hypoglycémiant et de possibles interactions médicamenteuses.
Références scientifiques :
- Lan, J., et al. (2015). Meta-analysis of the effect and safety of berberine in the treatment of type 2 diabetes mellitus, hyperlipemia and hypertension. Journal of Ethnopharmacology.

Zhang, Y., et al. (2020). Treatment of Type 2 Diabetes and Its Complications with Berberine. Journal of Agricultural and Food Chemistry.

Réf. clés : revue systématique Frontiers 2024 ; PMC review (2022/2023). Frontiers+1

. Le Chrome et (Approche Orthomoléculaire)

Témoignages sur les : Le chrome-cannelle est des conseils naturels pour de la glycémie. De nombreux utilisateurs rapportent une meilleure stabilité de leur sucre sanguin, moins d'envies de sucre et au de leur . Les témoignages sont généralement positifs, bien que les effets décrits soient souvent plus modestes que pour la berbérine.
Avis scientifique et efficacité :
- Chrome : Le chrome est un oligo-élément essentiel qui joue dans des glucides en potentialisant l'action de l'insuline. Les études sur la supplémentation en chrome ont donné des résultats mitigés. Une méta-analyse de Cochrane a conclu qu'il n'y avait pas de preuve solide de efficacité sur glycémique, bien que certaines études individuelles montrent un léger bénéfice.
- : La (en particulier l'espèce Cinnamomum cassia) contient des composés qui peuvent mimer l'action de l'insuline et la sensibilité des au glucose. Les méta-analyses montrent un effet modeste mais statistiquement significatif sur la baisse de la glycémie à jeun. Cependant, varient beaucoup selon les études, de et utilisée.
Références scientifiques :
- Suksomboon, N., et al. (2017). Systematic review and meta-analysis of the effect and safety of cinnamon supplementation in people with type 2 diabetes. Journal of Medicinal Food.

Costello, R. B., et al. (2014). Chromium and Diabetes. Diabetes

Troubles de la Thyroïde (Hypothyroïdie et Maladie de Hashimoto)

La maladie de Hashimoto est une maladie auto-immune et la cause la plus fréquente d'hypothyroïdie. Les approches alternatives visent souvent à réduire l'inflammation et à soutenir la fonction thyroïdienne.

1. Le Régime "Anti-inflammatoire" ou "AIP" (Autoimmune Protocol)

Témoignages sur les réseaux sociaux : C'est un sujet central dans les communautés de patients atteints de Hashimoto. Le régime AIP est une diète d'éviction stricte (sans gluten, produits laitiers, légumineuses, solanacées, etc.) visant à réduire l'inflammation et la perméabilité intestinale. Les témoignages sont souvent spectaculaires : les utilisateurs rapportent une réduction de la fatigue, des douleurs articulaires, du "brouillard mental", une perte de poids et, dans certains cas, une diminution de leurs anticorps anti-thyroïdiens. La proportion de témoignages très positifs est très élevée parmi ceux qui parviennent à suivre ce régime contraignant.
Avis scientifique et efficacité : La science commence à s'intéresser à cette approche. Le lien entre l'intestin ("leaky gut"), l'auto-immunité et la thyroïde est un domaine de recherche actif. Une première étude clinique pilote, bien que de petite taille, a montré des résultats prometteurs. Les participants suivant le régime AIP ont rapporté une amélioration significative de leur qualité de vie et une diminution de certains marqueurs de l'inflammation. Cependant, il n'y a pas eu de changement significatif sur les niveaux d'hormones thyroïdiennes ou d'anticorps dans cette étude. Des recherches plus vastes sont nécessaires, mais l'approche est jugée plausible et prometteuse par de nombreux spécialistes de la nutrition fonctionnelle.
Références scientifiques :
- Abbott, R. D., et al. (2019). Efficacy of the Autoimmune Protocol Diet for Inflammatory Bowel Disease. Inflammatory Bowel Diseases. (Étude sur une autre maladie auto-immune, montrant le potentiel du régime).
- Konijeti, G. G., et al. (2017). Efficacy of the Autoimmune Protocol Diet for Inflammatory Bowel Disease. (L'étude princeps sur le sujet, bien que concernant une autre maladie, est souvent citée pour valider le concept).
- Il est difficile de trouver des études de grande ampleur spécifiquement sur Hashimoto, la recherche étant émergente.

2. Le Sélénium (Approche Orthomoléculaire)

Témoignages sur les réseaux sociaux : La supplémentation en sélénium est très discutée. Beaucoup de patients rapportent une amélioration de leur bien-être général et, surtout, une baisse de leur taux d'anticorps anti-TPO, ce qui est souvent perçu comme un signe de "calme" de la maladie auto-immune. Les retours sont majoritairement positifs.
Avis scientifique et efficacité : Les preuves scientifiques sont solides. La thyroïde est l'organe qui contient la plus grande concentration de sélénium. Cet oligo-élément est crucial pour la production des hormones thyroïdiennes et possède des propriétés antioxydantes qui protègent la glande. De nombreuses études et méta-analyses ont montré qu'une supplémentation en sélénium (environ 200 mcg/jour) chez les patients atteints de Hashimoto peut réduire significativement les niveaux d'anticorps anti-TPO. L'effet sur les symptômes et les niveaux d'hormones est moins clair, mais la réduction de l'attaque auto-immune est un résultat notable.
Références scientifiques :
- Wichman, J., et al. (2016). Selenium Supplementation in Patients with Autoimmune Thyroiditis: A Systematic Review and Meta-Analysis. Thyroid.
- Toulis, K. A., et al. (2010). Selenium supplementation in the treatment of Hashimoto's thyroiditis: a systematic review and a meta-analysis. Thyroid.

Syndrome des Ovaires Polykystiques (SOPK)

Le SOPK est un trouble hormonal complexe lié à une résistance à l'insuline. Les approches alternatives se concentrent donc logiquement sur ce point.

1. Le Myo-Inositol

Témoignages sur les réseaux sociaux : Le myo-inositol est probablement le complément le plus plébiscité par les femmes atteintes du SOPK. Les témoignages extrêmement positifs abondent, rapportant une régularisation des cycles menstruels, un retour de l'ovulation, une diminution de l'acné et de l'hirsutisme, et une aide à la perte de poids. Pour beaucoup, c'est le traitement qui a "changé leur vie".
Avis scientifique et efficacité : La science confirme totalement cet engouement. L'inositol est une molécule apparentée aux vitamines du groupe B qui agit comme un "second messager" pour l'insuline. Chez les femmes SOPK, il aide à restaurer la sensibilité à l'insuline au niveau des ovaires. De très nombreuses études et méta-analyses ont prouvé que la supplémentation en myo-inositol (souvent combiné au D-chiro-inositol dans un ratio 40:1) améliore tous les aspects du SOPK : il restaure l'ovulation, régularise les cycles, améliore les paramètres métaboliques (insuline, glycémie) et réduit l'hyperandrogénie (excès d'hormones masculines). Il est désormais recommandé par de nombreuses sociétés savantes comme traitement de première ligne.
Références scientifiques :
- Unfer, V., et al. (2017). Myo-inositol effects in women with PCOS: a meta-analysis of randomized controlled trials. Endocrine Connections.
- Minozzi, M., et al. (2013). The effect of a combination therapy with myo-inositol and a combined oral contraceptive pill versus a combined oral contraceptive pill alone on metabolic, endocrine, and clinical parameters in polycystic ovary syndrome. Gynecological Endocrinology.
Réf. clés : revue systématique/meta inositol PCOS. PMC

Cinnamon (cannelle)

Signal réseaux : Fort (vieille « recette naturelle »).
Bilan scientifique : Méta-analyses récentes donnent des résultats hétérogènes : certaines montrent réduction modeste d’HbA1c et glycémie, d’autres pas d’effet significatif selon population/dose ; peut être utile comme adjuvant. Preuve faible→modérée. BioMed Central+1

4) Alpha-lipoic acid (ALA)

Signal réseaux : Modéré (surtout pour neuropathie diabétique).
Bilan scientifique : Revues/meta indiquent bénéfice pour neuropathie périphérique (douleur, paresthésies) à doses orales/IV (effet variable selon durée). Pour le contrôle glycémique, preuves plus faibles. Preuve modérée pour neuropathie symptomatique. PMC+1

7) Ashwagandha (Withania somnifera) — hypothyroïdie subclinique

Signal réseaux : Fort (plantes adaptogènes populaires).
Bilan scientifique : Petit RCT (2018) montre amélioration des paramètres TSH/T4 chez sujets avec hypothyroïdie subclinique (extrait 300 mg ×2/j) ; cas rares rapportés d’excès thyroïdien. Preuve préliminaire/modérée — prudence et surveillance indispensable. PMC+1

8) Vitamine D (PCOS, diabète, troubles auto-immuns thyroïdiens)

Signal réseaux : Fort (très cité).
Bilan scientifique : Nombre d’études montrent qu’une correction de la carence en vitamine D améliore certains paramètres métaboliques en PCOS (insulino-résistance) et peut aider dans certains contextes endocriniens. Preuve modérée pour bénéfices métaboliques en carence ; pas de « cure » universelle. PMC+1

9) DHEA (déhydroépiandrostérone)

Signal réseaux : Modéré (utilisé pour libido, ménopause, insuffisance surrénalienne).
Bilan scientifique : En insuffisance surrénalienne, DHEA remplace un déficit et peut améliorer qualité de vie dans certains essais ; en population saine, bénéfices variables et préoccupations hormono-dépendantes (œstrogènes/testostérone) existent. Preuve modérée dans déficits documentés ; non recommandé systématiquement. PMC+1

10) N-acetylcysteine (NAC), alpha-lipoic acid, carnitine (compléments métaboliques)

Signal réseaux : Modéré.
Bilan scientifique : utilisés comme adjuvants (NAC pour foie / insulinorésistance, carnitine pour fatigue métabolique), preuves variables — souvent petites RCTs. Preuve faible→modérée selon indication.

11) Phytothérapies pour hyperandrogénie / hirsutisme (spearmint, saw palmetto etc.)

Signal réseaux : Modéré.
Bilan scientifique : données variées, petites études sur réduction androgènes sériques / hirsutisme pour certaines plantes (spearmint). Preuve faible — nécessitent plus d’essais.

Références clés (sélection pour endocrinologie — à consulter / citer)

Berberine reviews / trials : Glucose-lowering effect of berberine on type 2 diabetes (PMC review). PMC+1
Myo-inositol (PCOS) : Inositol for PCOS: systematic review & meta-analysis. PMC+1
Cinnamon meta-analyses : DMS journal / BMC Diabetes meta analyses (2023). BioMed Central+1
Alpha-lipoic acid: Cochrane / PMC meta-analysis on diabetic neuropathy (2024–2025 reviews). PMC+1
Ashwagandha trial hypothyroid (Sharma et al., J Altern Complement Med 2018) + ODS factsheet. PMC+1
Chromium meta-analyses & reviews (Nutrition Reviews / Diabetes Care). PubMed+1
Vitamin D and PCOS / metabolic endpoints (recent reviews 2023–2024). Frontiers+1

DHEA in adrenal insufficiency (NEJM and long-term trials). New England Journal of Medicine+1

ARTHROSE RHUMATOLOGIE PNEUMOLOGIE GASTRO ENTEROLOGIE ENDOCRINOLOGIE

[HTML] What is the current status of chondroitin sulfate and glucosamine for the treatment of knee osteoarthritis?

[PDF] Chondroitin sulfate concentration and protein-polysaccharide composition of articular cartilage in osteoarthritis

[HTML] Is curcumine useful in the treatment and prevention of the tendinopathy and myotendinous junction injury? A Scoping Review

Tableau synthèse

Doses/pratiques usuelles (à titre informatif, hors contre-indications et interactions)

Points clés à retenir

Références phares (sélection)

1. Médecine Orthomoléculaire (vitamines, micronutriments)

2. Harpagophytum (plante médicinale)

3. Compléments comme glucosamine et chondroïtine

4. Resvératrol oral

5. Traitement cellulaire - Cartistem® (cellules souches)

6. Repurposing de médicaments / autres approches innovantes

Synthèse

Références principales utilisées :

Homéopathie, phytothérapie, acupuncture

Plantes naturelles spécifiques

Orthomoléculaire

Bio-thérapie et thérapie cellulaire (repurposing)

Autres traitements alternatifs mentionnés dans les réseaux sociaux

Synthèse des proportions et avis

Curcuma (Curcumine)

Harpagophytum (Griffe du diable)

Acupuncture

Thérapie par cellules souches

Compléments en collagène (hydrolysé et natif)

Gel d'acide hyaluronique (injection intra-articulaire)

Témoignages sur les plantes et compléments naturels (Labhra)

Témoignages sur les médecines alternatives (Arthrolink)

Plantes et compléments naturels

Homéopathie

Acupuncture

Bio-thérapie et thérapie cellulaire

Compléments en collagène

Injections d’acide hyaluronique

Les thérapies à ultrasons pour apaiser l’arthrose

GASTRO ENTEROLOGIE

1) Probiotiques (pour IBS, ballonnements, dysbiose)

1. Probiotiques et Prébiotiques

2) Transplantation fécale (FMT) — IBS / IBD / dysbiose

3) Berbérine (phytomédicament) — H. pylori, métabolisme, microbiote

6. Berbérine

4) Curcuma / curcumine (adjunct en RCH/MC et inflammations intestinales)

3. Curcumine (issue du Curcuma)

5) Menthe poivrée (huile essentielle) — IBS (spasmes)

4. Huile de Menthe Poivrée (en gélules gastro-résistantes)

6) Régime low-FODMAP (diététique) — IBS

7) Zinc-L-carnosine — muco-protection gastrique et ulcères

8) Glutamine (complément) — perméabilité intestinale / Crohn

2. Glutamine

9) Rifaximin (ré-emploi d’un antibiotique non absorbé) — IBS-D / SIBO

5. Régime pauvre en FODMAPs

[CITATION] Diet, fasting, and rheumatoid arthritis.

[PDF] " Comment j'ai vaincu la douler et l'inflammation chronique par l'alimentation" by J Lagacé

[CITATION] BOOK REVIEW:'COMMENT J'AI VAINCU LA DOULER ET L'INFLAMMATION CHRONIQUE PAR L'ALIMENTATION'BY J LAGANCÉ

[LIVRE] The End of Pain: How Nutrition and Diet Can Fight Chronic Inflammatory Disease

[CITATION] Résultats préliminaires d'un régime sans blé et sans lait dans la polyarthrite rhumatoïde

ARGILE VERTE

Approches de "Repurposing" (Repositionnement de Médicaments)

PNEUMOLOGIE

​

N-Acétylcystéine (NAC)

. Vitamine D

Quercétine

Boswellia Serrata (Encens Indien)

Approches de "Repurposing" (Repositionnement de Médicaments)

) Colchicine (repurposing) — anti-inflammatoire

4) Ivermectine (réemploi / controversé — surtout COVID)

5) Glutathion inhalé / IV / oral (antioxydant pour maladies respiratoires, CF, etc.)

6) Hyperbaric Oxygen Therapy (HBOT)

7) Ozone therapy & perfusions d’ozone, inhalation d’ozone

8) Inhalation / nébulisation d’eau oxygénée (hydrogen peroxide) — tendance dangereuse

9) Nébulisations de solution salée hypertonique (3% HS) — bronchiolites, mucociliaire

10) Inhaled corticosteroids (budesonide) — repositionnement (ex. COVID)

Observations générales (réseaux vs science)

ENDOCRINOLOGIE

La Berbérine

. Le Chrome et (Approche Orthomoléculaire)

Troubles de la Thyroïde (Hypothyroïdie et Maladie de Hashimoto)